-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Josh
tag
válasz GombócArtúr #19 üzenetére
A cooper az a 12 perces futás?
Sajna tényleg élettelen a topik, pedig a futás az egyik legolcsóbb sport, javítja a kondit, nyugtatja az elmét, és növeli az akaraterőt, és itt mindenki megtalálja magának a kihívást. Nekem ez tegnap az volt......
Hozzuk fel a topikot!Az én generációm már nem drogozik. Direktbe stimulálják az agyhullámokat.
-
ponti_ak
addikt
válasz GombócArtúr #65 üzenetére
Tanúsíthatom, én is ide járok, errefelé lakom...
Most újították fel!
Kár hogy ez a sok eső monstanában nem tesz jót neki....
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen