- Milyen routert?
- ASUS routerek
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Linux kezdőknek
- Facebook és Messenger
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Mozilla Firefox
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz turbobusa #47349 üzenetére
Csak azt hiszed hogy sokat eszel. Néha már az orromba szalad fel a rizs, és alig akar jönni a tömeg.
A jelenlegi napi étrendem: 120g zabpehely/natúr kukoricapehely, 250g rizs, 70 deka hús, 3 fehérjeturmix, sajt, zöldség. A rizst még így is tovább fogom emelni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
adam_
senior tag
250g rizs az két főzőtasak kb., tömegeléshez az nem kevés? Nem kötekszem. Csak érdeklődöm, mivel az én 74-75kg-hoz ajánlottak kb. fél kilót a tömegeléshez napi 4-5 étkezésre elosztva. Mondjuk ennek ellenére jelenleg én is kb 250 - 300grammot eszem "csak" meg naponta, de jön fel tömeg, szerencsére minimális zsírban.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Ez nálam most úgy megy, ha stagnálok, akkor lassan emelek. Mostani kajával 90-ről feljöttem 94-re, ami pár hete áll. Ezért fogok megint emelni. Fehérjét könnyű kiszámolni a CH-t meg nehéz. Csak azért írtam hogy legyen valami összehasonlítási alapja, mi az hogy valaki sokat eszik.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Dani82
senior tag
700 gramm csirke/nap . Pont most nézegetem a havi kiadásokat és kibaszott durva mennyiségű összeget emészt fel a kaja. Valamit változtatnom kellene, pedig én csak napi 500g csirkét tolok, de így is 2 naponta legalább 2500 Ft a csirke+rizs+zoldseg+zab+túró. És akkor a myproteinről nem bezéltem ,ami mondjuk nagyon durván másfél hónapra elég és most ez 14k-ról legalább 17-re felmegy.
Ráadásul attól félek fölöslegesen tolok ennyi fehérjét, mivel rizst én közel nem tudok meg félek is bevinni ennyit. Napi 100g zab és nagyon max 200g rizs megy, de nem érzem hogy izmosodnék, csak fedődőtt a hasam és lassan megint tudok haspinát hajtogatni -
macikos
addikt
Ezen beszartok. Oroszok légzsákot tesztelnek: [link]
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Dani82 #47363 üzenetére
Napi 1250 Ft-ból biztosítod a jó minőségű táplálékbevitelt, ez egyáltalán nem drága. Ár/érték arányban. A legtöbb ember sokkal többet költ sokkal rosszabb minőségű kajára. Itt van pl. öcsém, vagy bármeik volt kollégám, akik ugyan nem sportolnak, de mondjuk reggelire vesznek vmi aluljárós szart (Fornettis izé, bukta, táska, pogi) 4-500 Ft-ért, elmennek ebédelni 1000-1200 Ft-ért a céges étkezdébe, hazafelé tolnak vmi gyümölcsöt vagy péksüteményt 2-300 Ft-ért, vacsira meg pizza, vagy egyéb kaja rendelése alsó hangon 1.500 Ft-ért, vagy vesznek egy grillcsirkét ugyanennyiért. Ez közel napi 4000 Ft (és akkor még nem is vettek semmi drága cuccot), és túl sok értelme nem is volt bevinni.
45371: de legalábbis tuti nem lábazik. 501-esnek (meg úgy általában a klasszikus farmereknek) elég elcseszett szabása van. Ami jó lenne rám derékban, az tuti csak térdig jön fel, ami meg jó lenne a combomra, annak akkor a dereka, hogy másfélszer beleférnék.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
ja menjünk bele már megint ebbe...
turbo: miért? eléggé kiesett azért a köztudatból, én pl. járkálok azért vidéki plázába, de nem emlékszem levis boltra, pedig 15 éve nekem is az 501-es volt az isten
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
a kajába. Az emberek nagy része azért nem napi 4k-t tol el kajára...
Magam részéről annyit, hogy 4-en vagyunk, ha ebédet vagy vacsorát főz a feleségem, akkor max 300-400 gramm csmellet eszünk 4-en, némi rizzsel. Nem lenne pofám se 700gramm húst egyedül megenni, és mi még megpróbálunk "egészségesebben" (inkább minőségibben) enni, és nem a nagy átlag parizeres kenyér meg paprikás krumpli módon.
Tamoo: röhögsz, de qrvára így van reggeli 0,-Ft, ebéd heti 3-szor 0,-Ft, vacsorára nem eszek többet mintha ettem volna napközben. (nem leszek izmos, kit érdekel)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #47376 üzenetére
Pedig léteznek még Levi's boltok, csak nem égetik magukat mindenféle plázákban.... A pláza boltban éppolyan szemét, mint kajában a zsíros sült tésztába csomagolt fele állati hulladék, fele szója darált húsok, műtrágyás salátával és vegyszeres szószokkal...
A valódi testépítés naturál, maga fogja a halat, szedi össze a bogarakat, maximum a hörcsög összegyűjtött magvait kiásva spórol energiát, izomfejlesztésként fákat dönt a támadó medvére, belelöki a zelefántot a szakadékba oszt megeszi a legjobb falatokat, sőt, a legjobbak saját villámmal gyújtanak tüzet....Azért, hogy mit is eszik, aki csirkemellet eszik:
A nagyüzemi állattenyésztés nagy méretekben termelő állattenyésztést jelent: csirkék, pulykák és egyéb szárnyasok, valamint sertések, szarvasmarhák mielőbbi levágására való tartását. Az állatok növekedését a tápanyagok összetételével, valamint a mozgás lehetőségének korlátozásával érik el. A nagyüzemi állattenyésztés veszélyes lehet, ha a tenyésztés során növekedést serkentő takarmánnyal etetik az állatokat, a szűkös hely miatt nincs lehetőségük elég mozgásra, így magas lesz a húsuk telített zsír tartalma. Ennek következtében emelkedik a húsevők koleszterinszintje és a szívbetegségek kockázata. További hasznos információkhoz jutsz, ha megkeresed és megnézed a Fauna Egyesület weboldalát.[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Pocok256
veterán
-
nagyúr
válasz Woodslave #47379 üzenetére
Kétségtelen, hogy ilyen esetben mások a prioritások. Nálunk asszony nem itthon eszik, főzni nem tud, szal "magamra főzök, Lalikám".
47378: simán jó lehet a böjt. Anno, amikor kínkeservesen lecsoffasztottam magam 100 kiló alá (98.5 kg-ra), akkor a napi kajám fél éven keresztül olyasmi volt, hogy reggel egy kefir, egy teáskanál zabbal, ebédre két paprika, vacsorára egy szelet sajt egy paradicsommal. Végülis sikerült a terv, de rengeteg izom is ment a levesbe, lógott a bőröm, gyenge voltam, és rendkívül feszült. Ugyanakkor a böjt segít takarékoskodni és önuralomra nevel. Nem mintha még egyszer ilyesmire kívánnék vetemedni.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Pocok256
veterán
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Pocok256 #47381 üzenetére
Csak néha idegesít, hogy azt hiszik az emberek, milyen egészségesen is élnek....
Igazán természetes élelmiszereket termelni sok munkával lehet, és/vagy drágán... Magadnak kiskert, nagykert, baromfiudvar, vagy ugyanezt csillagászati áron megvéve és reménykedve, hogy tényleg háztáji és nem átverés...
A tészta , sőt a tojás sárgára festésének számtalan módja van, ez pedig csak egy szelet a "biovalóságból"...Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Pocok256
veterán
válasz philoxenia #47385 üzenetére
Nagyon jól tudom mit beszélsz elég csak megkóstolni egy vadon lőtt fácán húsát (tudom nem szabad ilyet csinálni ) Vagy egy tömegcikk csirke húsát. Kis városban nőttem fel ahol csirke tartás és házi növény termesztés megy nagyüzembe mindenhol. Nem mellesleg néha néha betért a vad hús is anno hozzánk ... ami azért egy teljesen más kategória mint a rendes hús.
HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER
-
Woodslave
nagyúr
válasz philoxenia #47385 üzenetére
ja szeretik magukat áltatni az emberek, hogy a testépítés és a hozzá kapcsolódó táplálkozás az milyen egészséges. Monjduk valszeg jobb mint az átlagpógáré de azért....
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
R2D20208
addikt
Szevasztok ! Kérdés : Észrevettem, ha 1-2 órával evés után megyek úszni, és "jól lakottan " megyek, nem bírom annyira. Ez miért van ? Érdemes nekem magnézium / szőlőcukor / Powerrade ? Mert pl lehet csak beképzelem, de ezek mintha még több erőt adnának.
Más : Srácok ma estig jöhetnek a rögzítendő dolgok. Ne feledjétek !
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Pocok256 #47386 üzenetére
Anno nálunk egy csirke 8-10 hetesen érte el a "rántani való" titulust... feleakkora volt testtömegre, mint a mai "bolti csirkék" annyi idős korára azonban volt a lábában minimum ötven kilométer szaladgálás, egy köbméter kapirgálás, evett gyommagvakat kukacokkal a kukorica, búza stb. mellé...
Manapság sokszor mozdulni sem tud, nap és szél nem éri természetes körülményeket tévében sem lát... Persze előbb-utóbb ott majd igen, ha lesz ilyen eu-s előírás....
Most, ha gonoszkodni akarnék, párhuzamot vonhatnék egyes termekben edző, mindenféle "céltáplálékot" fogyasztó testépítő emberekkel... Csak nem akarok sértődést... Az az izom, amit a csirke szívós munkával kevés, de változatos és természetes táplálékot fogyasztva "épített" föl már ízre is teljesen más, mint a nagyüzemi csirke "izmai", amik tömegüket tekintve nagyok, lehet, hogy pillanatnyilag erősebbek is, de az igazi háztáji csirke még tyúk korában is tud repülni, míg a nagyüzeminek a tolla sem nő ki rendesen soha...
Háznál a tyúk sok-sok évig elél, míg a nagyüzemben felnőtt csirke már egy évesen is sok nyavalyával küzdhet... Persze a baromfit az ember tette ilyenné, de hogy saját magával miért bánik így?
Miért ér többet manapság a mindenféle kemikáliával és bonyolult gépekkel "fejlesztett" izomzat, mint a természetben élő, fizikai tevékenységet végző ember izomzata...
Egy maszáj harcosnak "csak" egy oroszlánt kellett egy lándzsával megölnie, hogy férfivé váljon, manapság meg ez tesz férfivé?Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Woodslave
nagyúr
nem értem mire írod ezt, én arra gondolok, ha aki azt hiszi, hogy napi 200+ gramm fehérje, folyamatosan emelkedett (legyen az akár csak kicsit emelkedett is) inzulinszint meg 6+ akárhány kaja egészséges, azzal nem értek egyet. Engem ez az ipari élelmiszer előállítás nem érdekel, ez van.
Amikor meg még nem volt mezőgazdaság, akkor is koplaltak az emberek, utána meg annyira nem.
De kielégítő az biztos, illetve nincs jelentősége, mert ez nem az örökké akarok élni topic (hülyülök, én is csak annak hiszek, aki 100+ évesen kockahassal írja majd le mit kell csinálni)
philo: egyszerű: mert a maszáj harcosok xarul néznek ki, ehhez meg nem kell konditerembe járni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #47392 üzenetére
Ugye ezt most nem mondod komolyan?
Láttam már házi tyúkot, megsúgom neked hogy ugyanúgy nevelt naposcsirkéket vesznek, ugyanazt a kukoricadarát kapják mint a nagyüzemi. Láttál már tyúkólat? Azt hiszed a házityúk nem kap el betegséget?"Miért ér többet manapság a mindenféle kemikáliával és bonyolult gépekkel "fejlesztett" izomzat, mint a természetben élő, fizikai tevékenységet végző ember izomzata... "
Ki mondta hogy többet ér? Nem vagyunk ágyékfedős természeti népek, és igyekszünk azért tanulni hogy ne kelljen fizikai munkát végezni, amibe belerokkansz 50 éves korodra, annyi fizetésért amiből éppen megélsz. Azért van a konditerem mert idő és költséghatékony. Aki ráér meg menjen a Bükkbe jógázni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Woodslave #47393 üzenetére
Meghalhat az ember éhen is, az se kellemes, meghalhat túltápláltságban is, az mondjuk eleinte azért jobb...
Persze a legjobb mindenben a mértéktartás. Ha valakinek 40-es a karja edzéssel és rendes táplálkozással, megéri 45-ös karért szúrnia magát és zacskós fehérjét ennie? Szerintem nem, de mindenki a maga testének gyilkosa.. A túl kevés mozgás éppoly káros mint a túl sok. Nem vagyunk egyformák. Szerencsére. Vannak magasabbak, akik azért sírnak, mert túl magasak ehhez a sporthoz, saját véleményük szerint, vannak akik vastagabbak szeretnének lenni, nekem például kéne tíz centi magasság és egy kis pajzsmirigy túlműködés, hogy feleannyit ehessek, mint szeretnék... Ja és jó lenne vagy húsz év mínusz is..
Természetesen ne legyünk mindig elégedettek, mert az a lustaság és elpuhultság melegágya, de ne legyen valaki telhetetlen sem, mert a mindig elégedetlen ember boldogtalan lesz... Elérhető célokat érdemes kitűzni fizikailag, idegileg és anyagilag elérhető célokat....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Takuun
aktív tag
Haverokkal rendelnénk Myproteines kiegészítőket. (Aki ismeri az tudja milyen aki nem az meg nyugodtan kérdezzen vagy nézzen utána).
A rendelés Budapesten munkanap átvehető a 13. ker. Váci út 45-ben 08-17h között (Perbál - Zsámbék és környékén kiviszem házhoz is.). Folyamatosan rendelnénk, több dolgot és lenne elfekvőben is, így van, hogy majd nem kell várni a cuccra.
A termékek ára a gyártó honlapján fent vannak, ehhez jön hozzá a szállítási ktg. ami több ember esetén már minimális lenne (300-800 ft között).
Következő rendelés 2 héten belül esedékes! -
deniro2
senior tag
válasz philoxenia #47380 üzenetére
Ne kezdjük ezt az organikus őrületet itt is... Első ránézésre persze jó és szép, hogy boldog, lassan növő, kapirgáló csirkét eszünk, meg természetesen burjánzó, kukacos cseresznyét és működik is a dolog, amíg csak a jóléti társadalom egy szűk (relatívan gazdag) rétege teszi ezt, de a rohamosan gyarapodó emberiség élelmiszer szükségletét ilyen módom kielégíteni nem lehet. Egyrészt a zsúfolt (~embertelen) állattartást kiváltani és a növényvédelem híján óriási mennyiségű selejtet termelő növénytermesztés volumenét fenntartani csak hatalmas területek bevonásával lehet, ami nincs, vagy, ha van, akkor az a teljes természetes élővilág letarolását jelentené, üvegházhatással és a többivel, másrészt olyan mértékben megnövelné az élelmiszer előállításának árait, hogy a világ nagyobbik része éhenveszne...
-
philoxenia
MODERÁTOR
Gondolod ezeket könyvből tanulom?
Csattogós lepkét sem tologattak itt még sokan, mikor már többszáz csirkét, kacsát, libát és tyúkot ettem meg, a "keltetős" csirkét mindig is elválasztottuk a sajáttól, amit a kotló költött ki, és a saját kakasunk, kakasaink csináltak a saját tyúkjainknak...
Disznónk is mindig volt, amiket én legeltettem gyerekként, mint ahogy a kacsával libával is természetes élő vizekre jártam, nem muszáj persze elhinni, de attól én tudom, hogy úgy van, hogy teljesen más az íze a valódi házi állatok húsának...
A saját kertemben termesztett borsó is teljesen más ízű, mint a boltban vett, hiába van mindkettő lefagyasztva...
Természetesen tömegesen előállítani nem lehet ilyen körülmények között, de a nagyüzem és nagyüzem közötti különbségeket is észreveszem, már a hús látványa, állaga és a főzés közben érzett illata vagy sajnos szaga alapján...
A konditerem azért van, mert van rá igény, de ha nem lenne teremtenének...
Nem akarok papolni, rám is hat a tömegkultúra, a fogyasztás istenítése, az ember szeret birtokolni, pláne olyat, ami másnak nincs, a saját teste pedig mindenkinek az, ami másnak nem lehet...
Belerokkanós fizikai munkán egyébként mit értesz?Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
brownus
veterán
válasz philoxenia #47392 üzenetére
Miért ér többet manapság a mindenféle kemikáliával és bonyolult gépekkel "fejlesztett" izomzat, mint a természetben élő, fizikai tevékenységet végző ember izomzata... - mert a lelki és észbeli hiányosságokat pótolni kell valamivel, takargatni,stb. legalább nagydarab legyen, ilyen egyszerű ez. ja, meg két nonfiguratív tetkó is dukál mellé persze sokan elfelejtkeznek arról, hogy a testi fejlődés mellett a lelküket is ápolni és fejleszteni kellene, ép testben ép lélek!
akinek nem inge...
főleg az vicces amikor valakinek a bicepsze vastagabb a combjánál
van ez, hogy Friends Don’t Let Friends Skip Leg Day[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- ASUS ROG STRIX Z690-A DDR4 White fehér garanciával
- 1060 6GB, Logitech G PRO X Superlight - Nem használt, hibátlan cuccok eladása brutálisan áron alul.
- DELL OPTIPLEX 3020 SFF PC, i5-4570 CPU, 8 GB DDR3 RAM
- Szép! HP ZBOOK 15 G6 Tervező Vágó Laptop -60% 15,6" i9-9880H 32/512 QUADRO RTX 3000 6GB FHD
- EVGA GeForce FTW3 ULTRA GAMING RTX 3080 Ti 12GB GDDR6X 384bit videokártya
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen