Új hozzászólás Aktív témák
-
eszgabor
aktív tag
válasz moleculez #53 üzenetére
Hát igen, jobb vigyázni a térdeidre. Itt írnak a térdről is : http://www.triatlonedzo.hu/edzes-anyagok/49-5-dolog-futo-triatlonista-fontos-terd
Van trambulinunk, azért az is bír adni a térd ízületeknek.
Hiába"puha" az érkezés, de jóval magasabbról is érkezel.
Nekem egy kiadósabb trambulinozás után másnap ugyanúgy nem szokott jólesni megint belemenni, mint egy hosszú futás után másnap újra futni.
A spinning kíméletesebb szerintem.
Amint lemegy plusz néhány kg-ra, már mehet is a futás óvatosan. Egy erősen túlsúlyos kollégám ugy csinálta, hogy edzésnek gyalogolt (mást is csinált mellette) egyre többet és egyre gyorsabban ahogyan csökkent a súlya, majd egyszercsak érezte, hogy már tudna futni és váltogatta a gyaloglást és a futást, majd végül már végig futott. Így oldotta meg a fokozatosságot.Van élet a Dokumentumok mappán kívül is...
Új hozzászólás Aktív témák
- - MAKULÁTLAN - ASUS ZENBOOK PRO 16X 4K OLED - i9-12900H, RTX 3060, 32GB, 1TB, Win11PRO, 3 ÉV GARI
- ÚJ ASUS ROG ZEPHYRUS G16 - 16" WQXGA 240Hz - i9-13900H - 16GB - 1TB - RTX 4050 - Win10 - Garancia
- Dell Latitude 7490,14",FHD,i5-8350U,16GB DDR4,256GB SSD,WIN10,TOUCH
- HP EliteBook 645 G10 (817M3EA) - ÚJ 14" üzleti notebook - Ryzen 5 PRO, W11 pro, WWAN
- 3 db ICERIVER KAS KS0 PRO
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen