Új hozzászólás Aktív témák
-
Lysander83
újonc
Nekem is ki van egyenesedve a gerincem, de ez a gyógytornászos újraprogramozás elég átverősen hangzik.
Elkezdtem edzeni a gyakorlatokat szabályosan végezve, és elmúlt minden fájdalmom.
A hátam és a derekam alá meg ülőpárnát teszek lefekvéskor így éjszaka nyújtom a derekam és a nyakam vállam kényelmesen lefele lóg picit. -
Lysander83
újonc
válasz szlibud #2910 üzenetére
Azért csak leírom, hogy a farizom környékén nincs semmi ideg. Elég kamu dolog ez a tüdőgyulladás, de ha igaz, legalább a betegséged nevét leírhatnád. A gyulladás nem túl precíz.
Olyan van, hogy a farizom megrövidül, de az is azért baj, mert rossz lesz tőle a testtartás.
angolul butt wink
https://www.youtube.com/watch?v=NNYRJNDM48I
Természetesen ez is csak edzéssel javítható.
Igazából csak magam szórakoztatására írkálok, már hozzászoktam, hogy az ilyen fórumokon, aki értelmesnek látszik, azt kinézik. -
Lysander83
újonc
válasz Doki-HUN1978 #2912 üzenetére
Rendben, akkor 1 óra 10000ft ért megmondják hogy a feneked méllyén gyulladásod van, mert azt ultrahang, ct, mri biztos nem mutatja ki
Fenék gyullasztó baktériumtól -
Lysander83
újonc
válasz Norberto008 #2915 üzenetére
Ezt te írtad:
"Szerdán megyek a Nimródhoz.. Meglátjuk mit tud mondani."
Ha pedig végigropogtatja a gerinced, reális esélyed van, hogy kiszakad a sérv, és azt már nem ecsetelem tovább -
Lysander83
újonc
válasz Norberto008 #2926 üzenetére
Hol olvastad, hogy a manuálterápia mást csinál?
Attól, hogy van egy papírja, attól még a csavarás ugyanúgy kicsinálja a gerincsérvet. -
Lysander83
újonc
válasz Hoppszi #2930 üzenetére
Figyelj, mindenki derékfájdalommal kezdi, aztán lesz belőle kisebb sérv, aztán nagyobb, majd a lebénulás.
Elmész egy sebészhez, ő csak műteni fog.
Elmész egy csontkovácshoz, ő csak ropogtatni fog.
Elmész egy manuálterápiáshoz, ő csak ropogtatni fog.
Elmész egy gyógytornászhoz, ő csak tornáztatni fog.
Elmész egy reumatológushoz, ő csak felír egy masszírozást.
Elmész egy masszőrhöz, ő csak maszírozni fog.
Elmész egy edzőhöz, ő csak egy edzést fog veled csinálni. -
Lysander83
újonc
válasz Cathfaern #2935 üzenetére
teljes testes edzés kell, kivéve a has, mell, mert az csak előre gőrbíti a gerincet.
Guggolás helyett lábtolás, és minden gyakorlatot egyenes gerinccel és a vállak se essenek előre mert sérül a rotátor köpeny. Állhoz húzásnál is szélesen kell fogni a rudat mert sérülhet a rotátor köpeny.
Tipikus hiba még a butt wink.
Fölösleges írogatnom amíg valaki fél a súlyzóktól.
youtube on minden fent van:
shop.builder
ldcfitness
athlean-x
scotthermanfitness
De ezekben is vannak hibák, mert nekik nem fáj semmijük, de akinek igen, annak az archoz húzás csak úgy megy, ha bicepsz pózba húzza a kezeit és a hüvelykujj felfele mutat. Ez is a rotátorköpeny védelme miatt kell.
Az étrend és az edzésmódszert már nem fejtem ki.
Ezek se csodaszerek, de többet ér, mint az antibiotikum. -
Lysander83
újonc
-
Lysander83
újonc
Öreg, fingod nincs az emberi testről, de ebben az életben már aligha lesz.
A hátúszás attól hát, mert a hátadon fekszel, de ott pont a mellizmod használod, ami megint görbíti a gerinced előre.
Nem mondom, hogy érezni kéne, mert ahhoz ki kéne próbálni. De ha a kar előrehozását a víz alatt összehasonlítod a tolódzkodással szűken gyakorlattal, akkor látod, hogy ugyanaz, és az mell edzés ...
Ember, töb infót írtam, most 1 nap alatt, mint eddig mindenki az egész fórumba. -
Lysander83
újonc
válasz Doki-HUN1978 #2956 üzenetére
Én csak szórakozni járok ide.
"Az úszásnál nem a kézimunka a fontos, hanem a lábmunka, amit a hátizmok működtetnek"
Ezt fejtsd már ki, hogy a hátizmoddal hogy mozgatod a lábad?????
Ezt elteszem viccesbeMeg az is olyan vicces, hogy azok osztogatják lelkesen a tanácsokat, akiken nem segített a gyógytorna.
És nézz már meg egy testépítő hátát, hogy ő tud-e valamit hátizmokról.
Az meg még mindig felfoghatatlan, hogy felnőtt emberek szerint a gyógytornától erősödik a hátuk. Baszki, a gyógytorna nem egy gyakorlat, nem is gyűjtő szó, ha te gyógytornás foglalkozáson végig azt a evminov tornát csinálod, akkor az csak a hasadat erősíti, nem a hátadadat ... -
Lysander83
újonc
Azért csak leírom, hogy az egyenes üléshez egyenesen kell tartani a hátat.
Az előbillent csípő a butt wink ami rossz tartás ...
Az ékpárna is ezért rossz.
Az, hogy valakinek ez a rossz tartás már berögzült, az se túl jó, de amíg lehet egyenesen kell tartani a gerincet és a természetes görbületet, ami van, vagy nincs, megtartani. -
Lysander83
újonc
válasz Norberto008 #3352 üzenetére
Nem értem, hogy lehetnek ilyen hiszékeny emberek.
Ha nekem van egy bőrkeményedés az ujjamon nem az a megoldás, hogy lézerrel eltávolítom az ujjcsontom.
A formasu által ajánlott dologról meg annyit tudunk, hogy injekció gerincbe. Könyörgöm, lehet, hogy víz volt, és ha nem milyen módon hat????Nekem is fájt már a lábam, hogy nem tudtam aludni, elkezdtem edzeni, jógázni és műtét nélkül megvagyok.
70kg ot felhúzok, 50kg ot guggolok
Nem volt szimmetrikus a testtartásom, az volt a baj, de egy edző simán észrevesz mindent. -
Lysander83
újonc
válasz formasu #3356 üzenetére
Remélem azért megálltál, hogy begépeld ezt a post ot
Szteroid? Kismillió szteroid létezik.
És mind illegális. Ha ilyen könnyű lenne patikai szteroidhoz hozzáférni, hogy "doktor bácsi fáj a hátam", nem lenne akkora biznisz a fekete piacon árulni.
Egy orvos a börtönt koztátja azzal, hogy felír neked egy szteroidot ha azt nem tudja megindokolni rendesen.Sok sebből vérzik a sztori ...
És az okot kéne megszüntetni a rossz testtartást.
-
Lysander83
újonc
válasz Cathfaern #3359 üzenetére
Most minek kell belekötni a szteroidokba?
Igen, vannak legális szteroidok pl fogamzásgátló. A hörgőtágítók nagy része pont nem szteroidos.
De a sportolók is szeretik regenerálni az izületüket. Amiket ők erre használnak az mind illegális.
És ha valakinek nincs józan paraszti esze, hogy fájó háttal mit ne csináljon azon semmi nem segít.
Megsúgom a 300ezer forintos szék se, mert az alap az, hogy egyenes háttal tudjunk állni, ülni segítség nélkül -
Lysander83
újonc
válasz Cathfaern #3362 üzenetére
De melyiket írja fel könyörgöm?
A sportolók hgh t használnak ami eleve nem szteroid.Mondjuk nekem eleve nem szimpatikus ez a ne csináljunk semmilyen sportot csak szúrjuk a szteroidot, de manapság ez a divat tudom.
A Főorvos is szúrja magát minden nap biztos, hogy nagy bicepsze legyen -
Lysander83
újonc
válasz Cathfaern #3364 üzenetére
"Fontos tudni, hogy a szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazása csak a tüneteket csökkenti, de a kiváltó okot nem szünteti meg, ráadásul súlyos mellékhatásokat is okozhatnak. Ez az oka annak, hogy csak akut, életet veszélyeztető gyulladás esetén, vagy az elhúzódó gyulladás szövetkárosító következményeinek kivédésére használják.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4298/szteroid-gyulladascsokkentok"
Lehet a Főorvos ezt nem tudja?
Új hozzászólás Aktív témák
- GARIS!! Gamer PC/Ryzen 5 2600/RTX 2060S 8 GB/16 GB/250 SSD/1 TB HDD
- AKCIÓ!!! Gigabyte GAMER G5 KD i5-11400H 32GB RAM 2x1000GB NVMe SSD RTX 3060 6GB 15" 144Hz
- AKCIÓ!!! Gigabyte GAMER G5 KD i5-11400H 16GB RAM 512GB NVMe SSD RTX 3060 6GB 15" 144Hz
- 11900KF / 32GB 3600MHZ CL16 / 3080 TI Suprim X
- EPSON TM-t20II blokk nyomtató
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen