Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Bubee82 #1560 üzenetére
aha, a karja brutális. elég száraz amúgy. szerinem arányokban a válla nem az igazi, de most nem leszóltam, mert kibaszott durva
olyan picinek éreztem magam, kb mint penene fele
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
G.Ogre
csendes tag
válasz
Bubee82 #2242 üzenetére
Ez is igaz, az evolúció dolgozik. Viszont nem vagyok egyedül a véleményemmel, hogy a legnagyobb nevek a "sportban" már az első lépéseket megtették a genetikai kísérletek felé. Még ennyi anyag mellett sem lehet évről-évre azt a minőségi és mennyiségi fejlődést produkálni mint amit néhány ember felmutat. Anno Flex Wheeler-ről ment már ilyen legenda, de a mostaniakat elnézve abszolút hihető, illetve hihetetlen amiket produkálnak. Ez itt már nem pusztán genetika kérdése, évekkel ezelőtt is voltak csúcs-genetiákák, mégsem jutott senki még a közelébe sem annak, ami most a Mr. O. színpadán lesz. 2001 óta nagy kuss van a humán genom kísérletekkel kapcsolatban, jöttek itt azzal, hogy nincs még meg a technikai fejlettségünk ahhoz, hogy hűen modellezhető legyen a DNS-bizonyos szakaszainak működése. Bullshit. Következő fázisba lépett a kísérlet, elég csak megnézni pl Michael Phelps, Usain Bolt, stb...itt meg vannak nekünk Greene-k, Cutlerek, Heath-ek
-
Csabee.
nagyúr
válasz
Bubee82 #3005 üzenetére
Ilyen kínai btos verziót iszol? Vagy hol vetted? Drogeria?
Szki: testtomeg indeyen ha megnezem normalis
Sulyban vagyok... Magyarorszagon az emberek nagy reszere az elhizas mondhato inkabb...
De ebben a topicban gondolom mindenkinek izomban rejtozik a sulya[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
macikos
addikt
válasz
Bubee82 #3479 üzenetére
Akartam privátot írni, de inkább itt megkérdem: hány gramm teából lesz mennyi liter tea?
Más kérdés a többiekhez: melyik az az oldal amelyiken 3 b*zi zuhanyzik és ha megnyitod akkor nem tudod bezárni?
Nem azt akarom nézegetni, nyugi
Na ennyit a testépítésről, ne offoljatok!
-
Kassadin
addikt
válasz
Bubee82 #4248 üzenetére
Nem akarok hülyeséget kérdezni(de lehet hogy az lesz
), de ha tegyük fel én zabbal és fehérje turmix segítségével viszem be a "kívánt" mennyiség nagy részét, akkor sokkal kevésbé fogok fejlődni? Mindig is érdekelt, csak sehol se olvastam ilyesmiről. Mármint hogy mekkora a differencia a turmix fehérje és a húsban található fehérje között.
[ Szerkesztve ]
-
Eagle16
addikt
válasz
Bubee82 #4248 üzenetére
Köszi a tanácsokat!
Az a helyzet, hogy a 2g fehérje és 4g CH /kg-hoz próbáltam magam tartani tavaly is és eléggé küzdöttem a kajával, sokszor a rizs is jó fél liter vízzel együtt ment csak le
Most megpróbálom nem ilyen drasztikus módon elkezdeni, pár edzés után amúgy is nagyobb lesz az étvágyam, meg a sok B vitamin is meg teszi majd a hatását.
A tápanyag bevitel szerintem rendben lesz, igaz hogy 1 éve nem voltam edzeni, de azóta is minden reggel zabpehellyel indítom a napot...ez megmaradt azért. (most a Lidl-s drágább lett, ezért a SPAR-osat veszem, 200Ft / 500g. Van még valami méregdrága fajta is amire rá van írva hogy teljes kiőrlésű, de egy 500g-os csomag 570 Ft körül van...) Tavaly esténként túrót és cottage cheese-t raktam a zabpehely mellé, nem is ébredtem éhesenMost is valami hasonló lesz, nem fogok tudni minden nap fél kiló csirkét megenni, de amennyire a lehetőségeim engedik, odafigyelek majd mindenre.
A 100% Whey Pro az gondolom jó lesz, az tejfehérje alapú. Sajnos csak annyi a pénzem havonta, hogy a vitamin + fehérje + terem bérlet ára kijön belőle...szóval egyéb extrákat nem tudok venni. A többi pénz kajára megy el. (még tanulok) Még tavaly ugyanígy te ajánlottad a szőlőcukor helyett ezt a másik kétfajta szénhidrátot, akkor is tudtam hogy jobb lenne nekem, de egyszerűen nem tudom megvenni, max. a kaja rovására, de úgy meg nincs értelme.
Kardió. Hát tavaly egyáltalán nem csináltam, guggolás után halálomon is voltam mindig
A futógép akkor nem működött, remélem azóta már jó...emellett gondolom jó a szobabicikli vagy a kocogás is a szabadban.₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
szki
őstag
válasz
Bubee82 #4253 üzenetére
Azon gondolkodtam korábban én is, ha ennyi táplálékot betolnak egyesek, akkor könnyen lehet, hogy nem is tudja feldolgozni a szervezet. Azaz veszendőbe megy egy része. Az emésztőrendszert is karban kell tartani.
A kardió tényleg nagyon fontos, mert hiába van fejlett izomzat, ha a keringés (szív, tüdő) nincs hozzá alakítva. Az edzetlen szívnek elég megterhelő, ha csak súlyzós edzést végez valaki. Tizenéve én is elkövettem ezt hibát. Ma már nincs ilyen problémám (45-ös a nyugalmi pulzusom).
Persze a kardiót a legkönnyebb elhagyni az edzéstervből, mert nem annyira látványos az eredménye, és elég sok időt is igényel a súlyzós edzésekhez képest.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Formula-1
- PlayStation 5
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kerékpársportok
- TCL LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen monitort vegyek?
- Kupon kunyeráló
- További aktív témák...
- DELL OPTIPLEX 3020 SFF PC, i5-4570 CPU, 8 GB DDR3 RAM
- Szép! HP ZBOOK 15 G6 Tervező Vágó Laptop -50% 15,6" i9-9880H 32/512 QUADRO RTX 3000 6GB FHD
- EVGA GeForce FTW3 ULTRA GAMING RTX 3080 Ti 12GB GDDR6X 384bit videokártya
- Laptopok piacvezető áron 1 év garanciával! - nexuslaptop.hu
- Sapphire RX 5500 XT 8GB - ÚJ - eladó!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen