Aktív témák
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #41444 üzenetére
Az egy faxnyelő...szóra se érdemes.
Apropó..te meg kiárusítod magadat...lassan már a zoknid is eladó lesz...nagy a baj?Ez a mai nap katasztrófa a "fittségem" tekintetében...délutánra mint aki egy hete nem aludt...most aludtam kb. 40 percet, és úgy keltem, mint aki 2 hete nem aludt.
Ebből van-e kiút?[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #41452 üzenetére
Ja hogy már átnyargaltál más portékára...komolyan azt hittem lassan már a saját tested is árulod.
Ezek a kamionok te...hogy mindig potyogtatnak... -
kukinyo
addikt
Biztos buta kérdés, azért én még is:
A turmixnak lesz valami baja ha 2-3 órával a fogyasztás előtt készítem el? -
Boxer001
veterán
válasz kukinyo #41456 üzenetére
Áh..max savanyodik, ha nagy meleg van, de már annyira nincs ilyen veszély sem.
Én ahogy írtam korábban már nem szórakozom...melóhelyre is zacskóba belemérem az adagot, aztán belapátolom, iszok rá vizet, szájban turmix...ennyi.
Kellet nekem MP-s sékert is vennem...God
Hékás, csak hülyültem. Ez kb. olyan volt, mint hogy majd engem lecsuknak, mert koxot árulok (Jack).[ Szerkesztve ]
-
Robyka
aktív tag
Sziasztok pateszok
Animal Pak kell valakinek?
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Iszonyat erős izomláz van a hátamban. Mondjuk tegnap egész jót hátaztam, lehúzás is jól ment, már belement a 60kg-ba 16-14-12-10.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz gordonfreemN #41467 üzenetére
nem csökkenti, csökken
ha nem csökken, akkor az első sorozatokban nem volt elég a súly, az is módszer, de ez a természetes, hogy nem tudod ugyanazzal az ism. számmal csinálni, vagy te ezt nem vetted észre?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
Bréking nyúz!
Na, miután képesek vagyunk eszméletlen mennyiségű faszságot összehordani, a tegnapi szavazós marhulás ihletet adott, hogy ezt a sok baromságot össze kellene gyűjteni valahova.
Rászántam ma pár órát, és összedobtam egy fantasztikus ultragigamátrix dijáznú szemétdombot, amit hívjunk csak egyszerűen Gyúrós tumblinak.
Szóval práudli prezenc, meg hasonlók: Buta gyúrósok tumbli csatornája
Erősen béta, nem sok anyag van rajta, csak az utóbbi idők dolgait , meg a régebbi rajzokat pakoltam fel rá, betaggeltem, meg minden kutyafaxa. (Ha kimaradt kép, mém, akármi, szóljatok!)
Innentől a felület adott, ha valakinek vannak kellemes emlékei a topikból, akár egy hozzászólás, akár egy kép, beszólás, aranyköpés, akármi, akkor az bombázzon meg egy linkkel privátban és felküldöm a tumblira. A topik pörög, de a sok hülyeséget jó lenne megőrizni az utókornak
Ha valaki nem akarja látni a művét vagy egy hozzá kapcsolódó cuccot az oldalon, az szóljon és leszedem. De semmi kompromittáló nem került fel, senkinek a pózolós képei nem lesznek fent, úgyhogy Jojo , ne is erőlködj!
Köszönöm a figyelmet!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #41467 üzenetére
Minden szettet bukásig csinálok, sőt pár másodperc pihenő után még belenyomok 2-3-at.
Wood: Tricepsz gépen is 60kg-al dolgozom.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
"Iszonyat erős izomláz van a hátamban. Mondjuk tegnap egész jót hátaztam, lehúzás is jól ment, már belement a 60kg-ba 16-14-12-10"
és bemelegítés után??
te vagy qrva gyenge vagy, vagy nem tudom mit csinálsz.. de valami nem stimmel.
és ezt nem viccnek szánomyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
gordonfreemN
addikt
válasz Woodslave #41468 üzenetére
Namost én a piramis módszerből indulok ki. Kissebb súllyal többet, aztán pakolod fel és egyre nehezebbel egyre kevesebbet. Ennek megfelelő még az amikor a súly és az ismétlés ugyanaz. De Ijk esetében ez van, hogy súly nem változik, az ismétlés meg csökken. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy ez így jó?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41474 üzenetére
Tehát kevesled a súlyt?
Egyébként én tényleg gyenge vagyok, genetika.Pontosan így csinálom, de a videón sincs sok súly felpakolva.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz gordonfreemN #41475 üzenetére
nemtom, ha izmos lesz tőle akkor igen.
Szerintem a piramis is hülyeség
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #41474 üzenetére
Miért lenne nagyon gyenge?
Nekem se menne jobban..sőt, így nem is menne...igaz rajtam fele annyi izom van. -
BÁ Nutrition
addikt
ha bukásig csináltad ezt akkor végképp durva
ezek szerint max 1x vagy 1x sem tudod magad felhúzni ha 95 kilós vagy de 60al meg 14 a maxod..
ráadásul felesleg sincs rajtad..
és mivel nem hinném hogy nem tudod felhúzni magad ez abból adódhat hogy 10 másodpercig csinálod szuperlassú bubbi technikával vagy valami ilyesmi.. gratulálok..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz gordonfreemN #41479 üzenetére
nem, most a fordított piramis elméletet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41481 üzenetére
De komolyan nem értelek. Téged miért bánt az hogy én kis súlyokkal dolgozom?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
nem bánt. csak nehéz felfognom hogy hogy csinálsz 60 kilóval 14 ismétlést bukásig és utánna még brutális izomlázad lesz.
egy nőnek is kevés ez.nekem meg az abajom hogy egy kézre se sok a 60 kiló.. akkor valami nem stimmel mégse mert nem vagyok sokkal nagyobb mint te..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41486 üzenetére
Nem tudom hol a hiba, múltkor egy sráccal felváltva nyomtunk fekve 70 kilóval, nekem alig kettővel ment ki több mint neki, a mellem mégis 3x akkora. Jó persze más kérdés hogy szarul csinálta.
Szerintem ami rajtam van az műizom./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
válasz gordonfreemN #41485 üzenetére
shteer: Remélem, hogy a régebbieket is feltölti majd.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #41492 üzenetére
Köszönöm a tanácsot mester.
Gondolkozom néha hogy csinálok nagy súllyal edzést. Csak aztán azon is elgondolkozom hogy mi a fenének? Hogy megkockáztassak valami finom kis sérülést, amikor rángatom a súlyt?
BÁ: Azt vedd figyelembe hogy alig több mint két éve edzek, zéró sportmúlttal, az meg lófax a testépítésben.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
ehhez hasonlót szoktam csinálni, csak egy kézzel 110-120 kilóval(nyilván a csiga felezi)
a másik karommal meg támasztom magam a keret tetejébe kapaszkodva. eléggé adja
szal furcsa hogy te két kézzel csinálod annyival azonos ismétlésszámmal.. bár ugye a fekvenyomás is ugyanígy vagy
-> felfújt műizmod van.. ennyi
[link] nah csak találtam. de csak egy béna csajosatboxer: jaja, ma találkoztam egy nagybátyámmal első szava köszönés helyett: hát te hogy összementél! mondom igen, már csak ilyen öregesen nyomom
milyen nők: fitnesszes csajok többel edzenek[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #41494 üzenetére
Persze...na most van az a pont, hogy már nem hiszem el, hogy téged folyton fikáznak.
Jó akkor fitnesz csajok is erősebbek, mint én, hurrá. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Boxer001 #41495 üzenetére
pedig így van
[link]
ez a beguggyanás nagyon adja. látszik hogy régóta sportol
kismamatornához adják ezt a gépet isBoxi múltkor linkeltem már a csajszit aki 230al guggolt versenykörülmények között 6x kilósan.. aztán bícsgirl cicababa
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #41496 üzenetére
Neked mekkorák a rokonaid?
Szerk.:
jó, akkor lejárom még a bérletem, aztán ennyi volt, bevégeztetett a fitneszkedés, értelmetlen.
Letészem a lantot, nyugodjék.[ Szerkesztve ]
-
Inv1sus
addikt
Én is inkább Ijk technikáját fogom jövőhéttől alkalmazni, ez az "egyre nagyobb súllyal egyre kevesebb" nem igazán jön be, nem érzem, hogy rendesen átmozgatnám az izmokat vele.
Kisebb súllyal, több ismétléssel szerintem többet fogok elérni.
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #41496 üzenetére
Amúgy te hány kilóval szoktál guggolni?
Mellesleg nem mindenki jár ám ilyen elit terembe mint te, ahol még a takarítónéni is felmosás után beleguggol 160 kilóba párat, csak hogy látszódjon rajta a munka.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
akos86
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #41496 üzenetére
230kg-al guggolt a csaj? 6x kilósan na az betyár. Nekem tegnap ment 100kg-val a guggolás ami eddigi legjobbam igaz én 80kg vagyok. Akkor a csajhoz képes lófing vagyok
3dfx, gone but never forgotten...
Aktív témák
- LG OLED55C37LA GYÁRI GARANCIA 3 ÉV
- APPLE Mac Studio M1 Max 10C CPU, 24C GPU, 32G RAM, 512GB SSD
- Kingston A400 960GB (SA400S37/960G)
- Ohh! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
- Szép! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 8GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen