Aktív témák
-
Kassadin
addikt
Én eddig úgy tudtam, hogy teljesen kigyilkolja a talajt, nekem ezt egy bioszban igen jártas ember mondta még régebben, azóta is ebben a hitben éltem. Aztán most csak olyan cikkeket találok, amiben azt hangsúlyozzák, hogy ne ültessünk a közelébe zöldséget. Tiszta botanika topik.
-
-
Bubee82
őstag
Azért nézd meg az összetételét is, mielőtt rávágod. Az h rá van írva h omega-3 még nem biztos h valóban az.
Ez a termék amit linkeltél, kizárólag növényi eredetű (lenmag, kender) olajat tartalmaz. Mint olyan, ezért ALA (alfa-linolénsav) a fő komponens.
Tanuljuk meg azt - mert tényleg nem mindegy - h maga az EPA és DHA illetve GLA, ami a lényeg, mert ha omega zsírsavakról van szó, akkor ezekről beszélünk és NEM az alfa-linolénsavról meg a linolsavról. Ez utóbbiak a prekurzorai az omegáknak, tehát ebből még a szervezetnek dolgoznia kell, mire EPA/DHA/GLA lesz.
Korábban írtam, bizonyítottan a lehető legszarabb a lenmag(olaj) illetve ALA-ból "fedezni" az omega bevitelt, mivel a vérben nem jelent meg magasabb koncentrációban sem az EPA, sem a DHA. Ezért a halolaj jobb forrás - már csak azért is, mert ott kapásból az "aktív hatóanyag" van jelen.
Ezekre nem árt odafigyelni. Ez megint olyan dolog h hallgatunk a hülyeségre, h nyakaljuk 1000-el a lenmagolajat mert az milyen fasza, közben adunk a szarnak egy pofont, mert az égegyadtavilágon lófaszt nem érünk vele.
-
Bibby
addikt
Valaki világosítson fel egy témában, mert már kezdem magam én hülyének érezni hogy nem értem az egészet...
Az óraállításról van szó. Nekem valahogy nem fér a fejembe, most miért is spórolunk ezzel hogy előrébb állítjuk? Ha egy órával előbb van sötét, akkor rohadtul egy órával előbb kapcsolom fel a villanyt, akárhogy is nézem.[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Zomb€€
őstag
Tegnap csillagos ötös hát-váll edzésem volt ...
aztán ahogy járok kelek a teremben, látom, hogy valaki már 130-nál jár fekvenyomásban...mondom ki ez az állat, egyiket se látom, akiről el tudom ezt képzelni. A következő pillanatban egy 75 kilós srác fekszik alá ... majd nekiáll...és kb 5cm-t engedi le a súlyt.... Ennek mi értelme? Sztem simán szériázhatna 110-el normálisan, de ez, hogy alig engedi le... namind1, leülök magamtól is."Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Bubee82
őstag
Én az általad linkelt termék esetében sehol nem látok "fish oil" kifejezést.
Én általában egy termékismertető esetében mindig az összetételi adatokkal indítok, ahogy ez esetben is tettem:
Organic Flax Oil
Organic Hemp Oil
Organic Pumpkin Oil
Organic Olive Oil
Organic Evening Primrose OilSorrendben: lenmagolaj, kendermagolaj, tökmagolaj, olívaolaj ( ), illetve kankalinolaj.
A termékleírásban sem találtam halolajra vonatkozó kifejezést.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Bubee82 #5509 üzenetére
Elb@sztam, elismerem. Jobban meg kellett volna nézni, el is szégyelltem magam. Na de amúgy tényleg igazad van, bár azt nem tudtam, hogy a lenmagolaj szar. Meg azért gondolom a termék ettől még lehet jó/egészséges.
Viszont engem ez tévesztett meg: [link] ... szépen bele van vésve a sárga sávba. Úh rohadjanak meg akkor is[ Szerkesztve ]
-
headhunter
addikt
Fehérje minőség "állagra"... (Szubjektív)
Melyik tartalmazhat több fehérjét? (%)
Teszt : 40g fehérje 3 dl vízben
1. Shaker keverés után = Jól oldódik.
2. Shaker keverés után = Sűrű állag.2. fehérjéből, keverés előtt 1 kg térfogatra is több, mint az első.
-
dnelb
veterán
válasz headhunter #5516 üzenetére
1.
-
szőröscica
addikt
Mell-kar volt, és mivel elég stresszes hetem volt eddig, ezért nem adta, gyenge voltam.
-
Bubee82
őstag
válasz headhunter #5516 üzenetére
Valószínűsíthetően a második, igaz ezt ebből senki meg nem mondja biztosan.
Én tejfehérje izolátum és koncentrátum valamint micelláris kazein keverékét használom. Tiszta por, tehát semmi adalékanyag nincs benne. Ebből oldószer mennyiségtől függően olyan habot, szinte krémet lehet csinálni h megáll benne a kanál. És ennél "tisztább" anyag nincs. Ezt veszik a gyártók alapanyagként, amit aztán összemaszálnak.
40 gramm fehérje 3 deciliterben pedig igen masszív állagot kell h képezzen. Én is ennyiben - tejben - szoktam feloldani hasonló mennyiséget és nagyon szép habos lesz az oldat. Én amúgy imádom, mert kibaszott finom
A savófehérjék alapvetően nagyon jó habképzőek.
Az ízesített fehérjekészítményeknél az aroma illetve színező anyagok hordozója általában maltodextrin - én így tudom -, mivel az nagyon finom szemcsenagyságú. Erre viszik fel a cuccot, majd összekeverik a fehérjeporral. Ezzel "hígul" az anyag és a relatív fehérjetartalma értelemszerűen csökken, mivel annyival kevesebb lesz benne a fehérjepor, amennyi egyéb anyag kerül bele.
[ Szerkesztve ]
-
adam_
senior tag
Budapesten hol van olyan bolt, ahol személyesen, viszonylag olcsón tudok venni jobb minőségű savófehérjét kis kiszerelésben 1kg - 3kg-ig bezárolag?
[ Szerkesztve ]
-
Metis
csendes tag
Üdv. új vagyok még, a sportban is meg itt is, de olvasgatlak már egy ideje titeket. Tudnátok nekem alsóhas erősítésre gyakorlatot ajánlani? Két hónapja edzek, látok némi fejlődést de nem ezen a tájon, sajnos.
-
Ijk
nagyúr
A gyomorban nem emésztesz, nem is tartalmaz semmiféle emésztő enzimet. A laktáz nevezetű enzim emészti a tejcukrot. Legtöbb ember szervezetében termelődik annyi laktáz, hogy napi 3 deci tejet megemészt, ha nem akkor meg úgyis irgalmatlanul fosik és fingik tőle. Nyilván az olyanok nem isznak tejet.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Metis
csendes tag
válasz runner 125 #5534 üzenetére
Kösz. Zsíros. többéves(évtizedes) lerakódás. Mi legyen az aerob, mennyi, kb? Futni nem fogok, kizárt
-
Tipo16V
aktív tag
A helyzet nagyon komoly!!!
2 kérdés:
1.Miért nem tudok cardiózni?? ma is kb 5 perc után rendesen bedurran a vádlim, és úgy érzem, mintha mindjárt begörcsölne, néha bele is álla görcs, de el is múlik egyből. Vagy majd jólesz az, csak hozzá kell szokni?2. Ez sokkal komolyabb: kivan kerekedve a hasam, mia ráktól? van rajta zsírréteg, de nem lapos, hanem tiszta hordó...és ez nagyon zavar....ezzel valamit csinálni kell....kivan tágulva a gyomrom vagy mi?
amúgymeg az ektomorfok ne higyjék hogy semmitől se híznak el, szakgyakon (szerda-péntek) zsömlét ettem, benne volt jóféle hús, hol felvágott hol sülthús....gondoltam jó a zsömle úgyse zsírosodok be tőle.....hát de....ugyhogy le is álltam vele
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
runner 125
nagyúr
Felesleghez mérten iktass be aerob edzéseket.
Amikor én konkrétan diétával kezdtem, minden nap toltam 40-45 perc szobabiciklit.
Ha tekersz nem kell futni, én sem szoktam, nem is tudok."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Tipo16V
aktív tag
hát annyi a belemegítés hogy szépen futópadon elkezdek gyalogolni,és szépen viszem a sebességet felfelé.
izom alatti zsíííír????? hogy került az oda?
diéta? 181/73kg vok.... ha elkezdek aerobozni az diétának minősül?
Egyébként ezért kezdtem el a kardiót...
és ha azért van mert gyenge a hasfalam és előretolják a belek???[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Metis
csendes tag
válasz Tipo16V #5541 üzenetére
zsigeri zsírnak is hívják, belső szervek körüli zsír... nekem is van, de én ugy tudom, azoknak a jellegzetessége aki egyébként sem sovány. Amúgy nem lehet, hogy fel vagy fúvódva? Bocs, ha hülyeséget kérdeztem, gondolom azt éreznéd....
na jó, a biciklizést megpróbálom, de nem lesz könnyű. És akkor mi legyen a lábemeléssel? annak addig nincs értelme, amíg fel nem számolom a többletet? -
Metis
csendes tag
válasz runner 125 #5538 üzenetére
jó nicked van akkor...találó
-
Tipo16V
aktív tag
tudom hogy nem zsírégető, a cardiót csak az állóképesség és az érrendszer javítása miatt csinálnám.
de ráállok az aerobra is ezentúl+hasazni is rendszeresn fogok.
hm..zsigeri zsír..lehet...de nemértem hogy, amikor tiszta vékony vagyok.
az etiópoknak miért van nagy hasuk?"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
szőröscica
addikt
Ilyen hordóhasam maradt nekem is, de majd tavasszal diétázom le, úgy döntöttem.
-
adam_
senior tag
[link] Erről a termékről mi a véleményetek, jobb mint egy sima tejsavó?
-
Ijk
nagyúr
válasz Tipo16V #5546 üzenetére
Nagyon alacsony fehérjebevitel miatt (értsd szinte semmi), ödéma alakul ki, ha jól emlékszem.
Diétázni kell, rohadt egy dolog kimérni azt a CH mennyiséget, ami pont elég a napi energiaigényhez, és nem fog belőle eltartalékolni a szervezet.
Az pedig a legnagyobb tévhit szokott lenni, hogy valaki azt hiszi nem zsíros, miközben nagy a hasa. Akinek sörhasa van, nem az izom miatt 45-ös a karja
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- LG OLED55C37LA GYÁRI GARANCIA 3 ÉV
- APPLE Mac Studio M1 Max 10C CPU, 24C GPU, 32G RAM, 512GB SSD
- Kingston A400 960GB (SA400S37/960G)
- Ohh! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
- Szép! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 8GB 512GB SSD FHD IPS + Táska!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen