Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #4051 üzenetére
jó, de úgy értem, hogy annyit terhelődik 30 fokon is ami elég neki nem ?
f*xom akkor lehet már én is berakom a programomba valahova...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én mindig nyomok nyak mögül (állva)... oszt' akkor mivan? Nekem nem cseszi a vállam. Mondjuk csak kis súllyal (50kg), nagyobbat már szar felvenni. Így jár az aki otthon edz.
-
G.Ogre
csendes tag
válasz Kassadin #4019 üzenetére
Azért mert nincs lé még edzeni tudnál. Csak keresni kell egy helyet húzódzkodni, tolódzkodni, meg kézenállós nyomást csinálni, ezzel le is edzettél mindent. Ha valami sportpálya van a közelben, akkor az a legjobb, ott simán vannak ilyen korlátok, ahol meg lehet oldani, még kardiózni is tudsz edzés előtt meg után, lehet futni a pályán. Ingyé'
-
Jojo5
őstag
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
gaborbol
őstag
válasz Kassadin #4061 üzenetére
Mar csak 2,5 het van a fel maratonig es nem akarom, hogy esetleg megint leseruljon a derekam mint par hete.
Ezert attertem az alapgyakorlatokra amiket Ogre is mond, szerintem nem rosszak. Ugyan annyit fejlodtem kb mit a rendes edzessel elotte.
Huzodszkodas, tolodszkodas ha nagyon megy, dobj fel egy hatizsakot par uveg asvanyvizzel, aztan csinald ugy
Ezt a hurkat linkeltem multkor is:
[ Szerkesztve ]
-
-
LOTR
addikt
a vállak elülső feje inkább a sima fekvenyomástól kap elég nagy terhelést
Bibby
vagy inkább kezdjenek el együtt edzeni és csináljanak egy privát fórumot ahova csak ők ketten írkálnak, aztán ott megbeszélhetik az edzésen szerzett tapasztalataikat[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Tipo16V
aktív tag
válasz Kassadin #4061 üzenetére
bekapcsolva maradt az ARC gomb
most merd aztmondani hogy olyan marha fontos hogy a lába is full izom legyen....
hurka nem akar versenyző lenni.Gaborlol hát feka, biztos jo a genetix, de szerintem van mert miért ne lenne, kiben nincs?
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
gaborbol
őstag
válasz God Vazzeg #4065 üzenetére
Mondjuk szeretnek fele ilyen "hurka" lenni
Szerintetek van ebben kox vagy nincs?
Tipo16V: Azert gondolom, hogy talan nincs, mert ez a srac kb ott van es benne szerintem nincs:
[link]4070: A farmegatyaban, nezd meg milyen durva vastag combjai vannak,es azok is ki vannak dolgozva (1:23-tol)
[ Szerkesztve ]
-
Tipo16V
aktív tag
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #4047 üzenetére
Azt még réges régen próbáltam, de nem vettem be végül a gyakorlatok közé.
-
Manitou
addikt
-
gaborbol
őstag
válasz Tipo16V #4072 üzenetére
Nagyhurka szerintem van vagy 40 eves, es atleta , bar sok egyebet nem talalok rola, ideje meg az alapja megvolt ra. A kishurka meg jo uton van a nagyhurka fele es ha az ment tisztan akkor a nagynak is sikerulhetett.
Persze nem erdekel, hogy toltak e valamit vagy nem, mert en az eletbe ennek a kozelebe nem erek se ero sem kidolgozottsag szempontjabol sem. -
Boxer001
veterán
Mit össze ugattatok ma, hogy itt mindenki ennyire unatkozik.
Patkányok. -
runner 125
nagyúr
Nekem tavaly a niggert átjavította egy modi a való világ topikban.
..de, ez a topik mentes tőlük, úgyhogy ez itt a gyereek szíííget - ahol mindeeent leehet.
mod. Jéé, ezzel a sokatmondó hsz.-sal Úr lettem, úgyhogy ezentúl Csókolom.
Viszlát.
[ Szerkesztve ]
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Jojo5
őstag
esztétikailag nem mondtam, hogy rossz... de izmosságról volt szó(amúgy pont, hogy hannibal az akin több az izom mint a két fehér hurkán)...
Kassadin&runner125: Ha már a fekákról van szó...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Nincs gond a fejemben, de a hannibal is szerintem az igazán izmostól távol áll...
Bár kezdetnek nagyon jó, mert száraz, de erre még kéne szerintem pár kg-ot pakolni és akkor már nagyon jó is lenne[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szki
őstag
Hát ez az! Én se értem ezt a rinyálást.
Ha nincs lóvé, és nincs idő terembe elmenni, akkor épp jó megmozgatni a saját súlyunkat ahogy írtad. Meg alapvető gimnasztikai gyakorlatok is jók. Egy szintet el lehet így is érni, vagy fenntartani.(#4062) gaborbol: ugye milyen jó futás mellett ezeket csinálni? Én még csinálom a jógát is napi 12-15 perc, ami rendesen megizzaszt, meg nyújtja az izmaimat. Plusz tekerem a bicajt is...
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Hát igen. Az a Hannibal nagyon izmos. Van vagy 154cm magas meg vagy 47,5kg vasággyal.
-
runner 125
nagyúr
válasz God Vazzeg #4092 üzenetére
Az-az annyit, mint macikos _hasa_.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
gaborbol
őstag
Szerintem a leheto legjobb dolog a futas a kondi mellett!
Ha megkerdezik, hogy miert nem vagyok izmos, csak annyit mondok, hogy futo vagyok. Ha ott kerdezik meg, hogy miert megy a futas ilyen szarul akkor, meg kondziok, nem tudsz belole rosszul kijonni
Kulonben szerintem Hannibal baszott jol nez ki es veszett ero is van benne, nem erdekel a borszin, minden elismeresem neki.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz gaborbol #4071 üzenetére
"A farmegatyaban, nezd meg milyen durva vastag combjai vannak,es azok is ki vannak dolgozva (1:23-tol)"
ja, kb mint a karom
ehhez kurvára nem kell koksz, ezek olyan gyakszik aminek alapfeltétele hogy 20 kiló legyél vasággyal
ovis koromban ezeknek nagyrészét én is meg tudtam csinálni
ill ha lefognyék 100 alá akkor most is simán[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
Változatlanul a nem megengedett szerek között van viszont például az alapvetően izomtömegnövelő klenbuterol.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
gaborbol
őstag
válasz BÁ Nutrition #4095 üzenetére
"ha lefognyék 100 alá" en meg, ha nem 87 kilo lennek ,hanem 97 kurva jol neznek ki kb ennyi, velem ellenteben neki osszejott amit akart.
Sajnos semmi konkret adatot nem talalok ral, csak annyit hogy 17 eve edz, szerintem valahol 160-170 centi korul lehet, kart 46-50 koze saccolom igy fullra lepucolva.
Nekem a fitnesz forma jon be, amikor 22 voltam akkor a tomeg meg a meret szamitott, minnel nagyobbnak lenni.
Most 34 fele mar se a tomeg, sem a suly, sem az ero nem erdekel csak egy normalis, atlagtol valamivel izmosabb, lepucolt test a celom, de mivel majd 190cm vagyok igy meg van hova epiteni
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Aktív témák
- ASUS ROG STRIX Z690-A DDR4 White fehér garanciával
- Nem használt, hibátlan cuccok eladása brutálisan áron alul - kérlek olvasd el a teljes hirdetést.
- DELL OPTIPLEX 3020 SFF PC, i5-4570 CPU, 8 GB DDR3 RAM
- Szép! HP ZBOOK 15 G6 Tervező Vágó Laptop -60% 15,6" i9-9880H 32/512 QUADRO RTX 3000 6GB FHD
- EVGA GeForce FTW3 ULTRA GAMING RTX 3080 Ti 12GB GDDR6X 384bit videokártya
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen